股関節にも抱き枕

みなさん股関節って気にしていますか？もちろんエクササイズや筋トレも大切ですが、寝るときの姿勢も大切です。

横向きで寝る時、上の足を内側にずらすと股関節がねじれて負担になってしまいます。そこで抱き枕を股の間に挟んで寝るのがおすすめです。足をずらさずに寝られるので、股関節のねじれも防ぐことができますよ！

股関節痛がある方は、痛みがある側を上にして上の足が床と平行くらいの高さになるように抱き枕を挟むと股関節への負担が減って楽に寝られるそうです。

ぜひ試してみてみてください(^ ^)