冷えるから気持ちいい！抱き枕に注目！

睡眠不足に悩まされている人が増えています。スマホやパソコンの画面などを見る機会が多くなり、交感神経が優位になっているためかもしれません。交感神経が優位になると、興奮した状態になるため、なかなか眠りにつけないかもしれません。

そこで布団に入った後で気分を落ち着かせるためのアイテムを利用してみましょう。興奮した頭や心も、そのようなアイテムを使って、静まらせてから眠りにつきましょう。おすすめのアイテムとして「抱き枕」を紹介します。

癒される！抱き枕に注目しましょう！

抱き枕は抱きつくことで安心感を得られます。例えばぬいぐるみ型の抱き枕は、大好きなキャラクターに抱き着いて、安心感を得られるかもしれません。

これは、普通の枕にはないメリットになります。心を癒し、交感神経が優位になった体を癒してくれる効果が期待できるかもしれません。スマホを眠る直前まで見てしまう人は多いと思いますが、このような人はいつまで経っても、眠りに近づくための副交感神経が優位にならないかもしれません。神経を切り替えるため、抱き枕をその手に抱いてみましょう。

夜眠っていて心がざわざわしてしまう人、特にひとりで布団の中にいるのが寂しいと感じられる人は、抱き枕に注目してみましょう。抱き枕を抱きしめて眠った途端、それまで不眠気味だった人が、快眠できるようになるかもしれません。

実際に抱き枕を抱いてみましょう！

抱き枕をイメージする時、どのような枕の姿をイメージできるでしょうか。抱き枕の長さは1m以上あり、小さな子供くらいの大きさがあります。抱きついた時に安心感があるのは、この大きさがあるためです。

抱き枕のデザインにも注目してみましょう。抱き枕には、様々なデザインがあります。『つちのこ』のような不思議な形をした枕もあれば、人型に近いような枕もあります。直感的に自分と相性が良さそうな枕を探してみましょう。

理想的な抱き枕の選び方として、実際に抱き枕を抱いてみる方法があります。見た目ではなかなかわからない抱き枕の抱き心地は、実際に抱いてみればすぐにわかるためです。

ポイントとしては、立った状態で抱き枕を抱くのではなく、ベッドに横たわった状態で、抱き枕を抱くのが理想です。いつも眠っているような態勢で抱き枕を抱いてみましょう。すると自分に本当に合った、相性の良い抱き枕が分かるはずです。

あなたは硬い抱き枕派？柔らかい抱き枕派？

抱き枕には弾力性があり、個体によって違いがあります。睡眠不足を解消するための抱き枕の選び方は、二つあります。
まずやや硬めのタイプで、弾力性が高い枕は、眠る姿勢を安定するサポーターのような役割を担ってくれます。

普通の枕を利用する時に、硬めの枕の方が安定感があり眠りやすいという人がいるかもしれません。どうように硬めの抱き枕は抱いていて安定感があり、姿勢を一定に保ってくれる安心感があります。

一方で柔らかい抱き枕には、癒しの効果があると言われています。抱き枕が柔らかいと、抱いていてリラックスできるためです。柔らかい生き物やぬいぐるみを触ると、気分がほぐれて行きますが、抱き枕も同様です。

交感神経を沈めて、副交感神経を優位にしたい人、一人で眠る寂しさを解消することで、眠りに入りやすいようにしたい人は、弾力性が低い、柔らかい抱き枕を選ぶようにしましょう。

ひんやりした、冷感タイプの抱き枕に注目！

抱き枕を購入すると眠りに落ちやすくなるのは、抱き枕がひんやりとしていて、火照った体に気持ちいいためという理由もあります。特に暑苦しい夏の季節には、ひんやり冷える抱き枕がおすすめです。

暑がりで、そのためになかなか深い眠りを得られないという人もいるでしょう。そのような人はぜひ、ひんやりする冷感のある抱き枕を選んでみてはいかがでしょうか。

ひんやりと冷える冷感タイプの抱き枕を作るため、各社が素材の開発を急いでいます。どんどん新しい素材が開発されて、より抱いて気持ちいい、ひんやりしたタイプの抱き枕が登場しています。以前試したけれど、それほど気持ち良くなかったという人も、新製品をチェックしてみましょう。

暑くて眠れないからと、ビールや水などをがぶ飲みして眠ると、夜中にトイレに行きたくなります。中途覚醒により、余計眠れなくなってしまうかもしれません。ここ数年の抱き枕の進化は素晴らしいため、ぜひひんやりとした冷感タイプの抱き枕や、心が癒されるような抱き枕を試してみてはいかがでしょうか。

抱き枕に癒されましょう！

眠れない夜の注目アイテムとして、「抱き枕」を紹介しました。眠る姿勢をサポートしてくれるタイプ、癒されるタイプの抱き枕、また、抱いているとひんやり冷えて気持ちいい、冷感タイプの抱き枕があります。

スマホを見過ぎて興奮し、眠れない人、一人で眠るのが寂しい人、暑くて眠れないという人は、自分にぴったりと合う、抱き枕を購入してみてはいかがでしょうか。これまでの不眠が嘘のように治り、ぐっすりと眠った満足感とともに目覚められるかもしれません。