枕カバーにオススメの素材やサイズの見分け方をご紹介

睡眠について悩んでいる30代から40代の女性の中には、枕カバーのオススメについて知りたい人もいるでしょう。
枕カバーは、布団や枕ほど注目されない寝具かもしれませんが、頭に直接触れるため、睡眠の質に大きく関わってきます。

ぐっすりと眠れないと悩んでいる人は、枕だけでなく、枕カバーについても見直した方が良いかもしれません。快適な睡眠を得るために、枕カバーの素材やサイズなどをどのように選んだら良いのか説明します。

枕カバーには触り心地の良い素材がオススメ

枕カバーを選ぶ上で最も大切なのは、自分に合っているかどうかです。人によって汗のかきやすさや好きな素材などが違います。例えば、汗をかきにくい体質の人にとっては蒸れないと感じる枕カバーであっても、汗かきの人には蒸れやすく感じるケースもあり得ます。

その場合は、汗をかきやすい体質に合わせて、通気性を重視した枕カバーを選ぶと良いです。睡眠に関する悩みを解決するためには、まず自分の体質や好きな生地などを改めて考えることが大切でしょう。

一般的に、枕カバーの肌触りは滑らかなものが好まれる傾向があります。睡眠を取っている間、長時間にわたって頭部が触れ続けるため、チクチクした素材だと眠りにくいでしょう。また、寝返りを打つたびに摩擦を感じるような枕カバーも避けた方がいいかもしれません。

頭部への刺激を抑えるため、滑らかな肌触りの枕カバーを選びましょう。綿やシルクなどは肌触りが良いため、枕カバーの素材としても一般的です。綿と一口にいっても、品質に差がありますから、実際に触れる場合は、触れてみて質感を確かめてみると良いかもしれません。

寝ている際に頭部に触れるのは、枕本体ではなく枕カバーです。枕カバーを自分に合ったものに変えるのは、睡眠の質を手軽に上げやすい方法といえるでしょう。
枕カバーとして一般的な綿素材は、触り心地だけでなく、通気性と吸水性にも優れていて、枕に最適な素材の内の1つです。

綿よりも、さらにつるりとした質感が良い人は、シルクが合うかもしれません。シルクも枕カバーとして一般的で、その肌触りだけでなく、高級感のある見た目からも人気が高いです。

汗をかきやすい人は吸水性にも注目しよう

寝汗をよくかく人は、吸水性の良い生地を選ぶと良いです。特別よく汗をかく体質というわけではないという人も、吸水性は枕カバー選びの際の重要なポイントです。人間は一晩の睡眠で、コップ1杯分もの汗をかくといわれています。寝ている間なので自覚がないだけで、意外と汗をかいている可能性があるのです。

汗をかきやすい人にオススメの生地の1つが、タオル地の枕カバーです。タオルのように吸水性に非常に優れているため、汗をたくさん吸い取ってくれます。

タオル地の枕カバーも、他の枕カバーの生地同様、品質に差があります。タオル地の安価な枕カバーはざらつきやすい傾向があるため、よく質感を確認した方が良いでしょう。もちろんざらざらした肌触りが好きな人や気にならない人ならば問題ありません。

タオル地の枕カバーは吸水性だけでなく、クッション性にも優れていることが多いです。
汗をかきやすい人の対処法として、吸水性だけでなく、通気性の良い物を選ぶという方法もあります。
ガーゼ生地は通気性に優れているため、枕カバーの素材としてよく使われています。

オススメの枕カバーのサイズや色などについて

枕カバーを選ぶポイントは、生地以外にもいくつかあります。まず大切なのは、枕カバーのサイズです。これは使用している枕のサイズに合っている物を選びましょう。小さすぎれば入らなかったり、枕の形が歪んだりします。逆に大きすぎると、枕カバーの中で枕が動いて寝づらくなります。

枕のサイズは、一応標準的なサイズが存在しますが、一回り大きいものや小さめのタイプなどもあるので、自分の使用している枕のサイズを確認することが大切です。枕のサイズは、枕のラベルに記載されています。
枕カバーは、様々な色が用意されています。もちろん好きな色を選んだり、他の寝具の色に合わせたりして構いません。

しかし、もし睡眠を優先するのであれば、寒色系の色を選ぶとリラックス効果があるため、眠りやすいといわれています。自分の色の好みを重視しないのであれば、赤色や黄色などではなく、落ち着いた色を選ぶと良いでしょう。

気に入った枕カバーを見つけたら、2枚以上買うのがオススメです。1枚だけしかないと、洗濯したものの乾かないというケースがあり得ます。衛生面に優れた枕カバーであっても、洗濯せずに長期間使用することは避け、定期的に洗濯するようにしましょう。気持ちの良い寝心地を保つためには週1回くらいの頻度で洗った方が良いかもしれません。

自分に合った枕カバーを選ぶことが大切

心地よく眠るためには、自分に合った枕カバーを選ぶことは重要です。睡眠について悩んでいる人の中には、枕や布団ほど、枕カバーに注意を払っていない人もいるかもしれません。しかし、枕カバーは頭部と長時間接触し、寝心地を左右する要素の1つです。そのため肌触りの良い素材を選ぶことが大切です。

また、汗をかきやすい人は吸水性や通気性の良いものを選びましょう。枕カバーは枕のサイズに合ったものを選び、寒色系の色を選ぶと良いです。